【めーぷる】ピアサポーターを実施しました。

こんにちは、就業・生活支援センターめーぷるです(*^^*)

めーぷるでは年に数回、登録者の方に向けたイベント在職者交流会を定期的に開催しております。

今回は、６／２８に行われたピアサポーターの様子をお届けします。

ヨガ講師御堂氏をお招きし、ヨガ体験会を実施しました。

 

講師から、リラックス効果を得るための呼吸法についてポイントを聞きながら、数種類のヨガポーズに挑戦しました。ゆったりとした雰囲気の中職員も登録者の方に交ざって体験。

はじめは緊張から表情が固い登録者の方もいましたが、だんだんに緊張がほぐれていきました。最後の茶話会では普段自分がしているリラックス法について話す登録者さんもいました。

自分にとってちょうどいい（痛気持ちいい）体勢をキ－プ＋呼吸法で自分の心と体を労わることができたのではないでしょうか。

　　　　　

 

次回は１０月を予定しています。お楽しみに！