【めーぷる】ピアサポーターを実施しました。

こんにちは、めーぷるです(*^^*)

めーぷるでは年に数回、登録者の方に向けたイベント在職者交流会を定期的に開催しております。

今回は、3/7(土)に行われたピアサポーターの様子をお届けします。

 

10月に実施した宇都宮市内散策に続き、ウォーキング第２弾です。

向かった先は、茨城県水戸市の偕楽園です。偕楽園は日本三名園の一つで、この時期は「梅まつり」が開催されています。在職者交流会で県外に行くのは初の試みでした。

天候にも恵まれ、参加されたみなさんは園内に咲く梅の花の鑑賞を楽しんだり、カメラをかまえ写真を撮ったりしながら、約９０分のウォーキングをしました。

ウォーキングの効果として、「セロトニン」という神経伝達物質の分泌を促進されることは知られていますが、気分の安定や睡眠の質の改善にも期待されているそうです。また、『運動脳（著：アンデシュ・ハンセン）』によると、コルチゾールというストレス物質を抑制する効果があるようです。

風にのって届く梅の香りもあいまって、よりストレス軽減効果が高いウォーキングができたのではないでしょうか。

参加者は３名でしたが、好文亭も入館することができ充実したプログラムとなりました。

今年度の在職者交流会は以上です。

また新年度に入りましたら、チラシ等でお知らせいたします。